Úzkost mnohdy dokáže náš život ovládnout do takové míry, že na ni upíráme celou naši
pozornost. Můžeme ji pociťovat jako neustálý strach, napětí v těle, nebo jako tlak, který nám
brání normálně fungovat. Transformační energetická psychologie poskytuje techniky, která
Vám pomohou odhalit a odstranit bloky, které úzkosti spouštějí.
Co úzkost spouští?
Úzkost často vzniká z minulých zkušeností nebo traumat, které jsme si uložili v podvědomí.
Může jít o malý okamžik v dětství, kdy jste byli vystrašeni, nebo o stresující situace v
dospělosti, které jste si nevyřešili. Když se tyto negativní emoce „zaseknou“ v těle, projevují
se jako úzkost, strach nebo napětí, které se projevují třeba v práci, ve vztazích nebo při
rozhodování.
Jako příklad si vezměme situaci, kdy máte strach z prezentace v práci. Možná jste už jako dítě
měli zkušenost, že jste se někde „ztrapnili“ nebo byli kritizováni. Tato zkušenost může být
uložená v podvědomí a spustit úzkost, jakmile máte možnost vystoupit před lidmi.
Jak s tím může pomoci transformační energetická psychologie?
Protože TEP na rozdíl od tradičních psychologických metod pracuje v relaxačním stavu, je
snazší se dostat do podvědomí a efektivně pracovat s těmito neprospěšnými programy.
S pomocí technik, jako je EFT (Techniky emoční svobody), které využívají stimulaci
akupresurních bodů na těle, se můžeme zaměřit na konkrétní emoce spojené s úzkostí. Tato
metoda uvolňuje energii v těle, což pomáhá uvolnit i psychické bloky.
Co Vás naučím na terapii:
Dýchání pro zklidnění: Naučím vás techniky hlubokého dýchání, které vám pomohou
zpomalit dech a zklidnit mysl i tělo, což je při úzkosti klíčové.
Stimulace energetických bodů: Ukážu vám, jak používat techniku EFT. Tato technika vám
pomůže uvolnit napětí a emoce spojené s úzkostí.
Afirmace pro pozitivní myšlení: Naučím vás vytvářet a používat afirmace, které vám
pomohou nahradit negativní myšlenky a posílit vaše sebevědomí.
Jaké změny můžete očekávat?
Díky propojenosti více psychologických metod se častěji a trvaleji daří úzkostí trvale zbavit.
Mnohdy lidé začnou pociťovat větší klid v každodenním životě a mají více energie na to, co
je pro ně skutečně důležité. Co je nejdůležitější, začnou se cítit silní ve zvládání situací, které
dříve spustily úzkost.
Úzkost může být těžkým břemenem, ale s pomocí transformační energetické psychologie ji
můžete začít rozplétat. Každý malý krok, který uděláte – ať už je to práce s dýcháním, EFT
nebo změna myšlení – vás přiblíží ke klidnějšímu a vyrovnanějšímu životu. Stačí chtít a začít.